お正月が明け、日常のリズムに戻っていかがお過ごしでしょうか？
この時期、
「年末年始の疲れが抜けない」
「朝起きるのがつらい」
「肩や腰が重だるい」
といった、はっきりしない不調を訴える方が増えてきます。

実はこれ、「寒さと生活リズムの変化による“寒さ疲れ”」が原因のことも少なくありません。

冬の身体は、思っている以上に緊張しています

今は１年の中でも特に寒さが厳しい時期です。
寒さを感じると、身体は無意識に力が入り、筋肉や関節がこわばります。
さらに、血流も滞りやすくなり、
・肩こり
・腰痛
・頭重感
・冷え
といった症状が出やすくなります。

加えて、年末年始の生活リズムの乱れが、自律神経に影響を与えているケースも多く見られます。

「痛くなる前」に整えるという選択

不調が強くなってから対処するのではなく、
早めに身体を整えておくことが、冬を快適に過ごすポイントです。

鍼灸や手技によるケアは、
・筋肉の緊張をゆるめる
・血流を促す
・自律神経のバランスを整える
といった作用が期待できます。

「まだ我慢できるから…」と思っているうちに、
不調が慢性化してしまう方も少なくありません。

こんな方は、一度ご相談ください

・最近、疲れが抜けにくい
・肩や腰の違和感が続いている
・冷えやすく、眠りが浅い
・何となく調子が上がらない

これらは、身体からの小さなサインかもしれません。

寒さが続く2月に向けて、
無理を重ねる前に、一度身体をリセットしてみませんか？

アスウェル鍼灸接骨院では、
その日の体調や生活背景を踏まえた施術を大切にしています。
気になることがあれば、お気軽にご相談ください。

皆さまが、元気に冬を乗り切れるようサポートしてまいります。

ご予約はこちらから　⇒　https://karadarefre.jp/reserve/_menu/f:57119132?SITE_CODE=hp