🌸 春は自律神経が乱れやすい季節です― よもぎ蒸しで整える、春の体調管理 ―｜埼玉県飯能市の健康相談窓口

2026年2月13日

春は寒暖差や生活環境の変化により、自律神経が乱れやすい季節です。
特に40代前後の方は、ホルモンバランスの変化も重なり、
「なんとなく不調」を感じやすくなります。

・朝スッキリ起きられない
・疲れが抜けにくい
・イライラしやすい
・冷えやむくみが気になる
・眠りが浅い

こうした症状は、はっきりとした病気ではなくても、
自律神経の乱れが関係していることが少なくありません。

🌿 春はなぜ自律神経が乱れるのか？

春は1日の寒暖差が大きく、気圧も不安定。

体は常に体温調整を行い、自律神経がフル稼働します。

さらに、
✔ 新生活のスタート
✔ 子どもの進級・進学
✔ 仕事環境の変化

など、知らず知らずのうちにストレスも蓄積します。

特に40代前後は、ホルモンバランスの変化が始まりやすい時期。
そこに春の環境変化が重なることで、不調が出やすくなります。

よもぎ蒸しは、よもぎを煎じた蒸気を下半身から浴び、体をじんわり温める温活法です。

アスウェル鍼灸接骨院のよもぎ蒸しは、

・基本40分
・たっぷり汗をかかせるタイプではありません
・深部をゆっくり温めるスタイル

を大切にしています。

強い刺激ではなく、副交感神経が優位になりやすい穏やかな温熱が特徴です。

① 下半身を温める
② 深い呼吸ができる環境をつくる
③ 「何もしない時間」を確保する

よもぎ蒸しの40分は、スマホから離れ、体と向き合う時間。
忙しい毎日を送る方ほど、この“余白”が大切です。

✔ 春になると体調を崩しやすい
✔ 更年期世代に入り、体の変化を感じている
✔ 冷え・むくみ・肩こりが慢性化している
✔ 鍼だけでなく温活も取り入れたい

当院では、鍼灸や全身調整との組み合わせも可能です。
お身体の状態に合わせてご提案いたします。

※妊娠中の方はご利用いただけません。

春は活動的な季節。
だからこそ、土台となる“内側の安定”が重要です。

自律神経が整うと、
睡眠・気分・巡りが変わります。

今年の春は、
無理に頑張る前に、整えることから始めてみませんか？

📍 アスウェル鍼灸接骨院
埼玉県飯能市双柳87-56
平日 10:00〜19:30
土曜 9:00〜13:00

春の不調は、我慢しないケアを。
お気軽にご相談ください 🌿